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心理は行動に表れる?!今日から使える相手の行動を見破るテクニック

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相手が何を考えているのかわからない、本音を知りたい…恋をしたことのある人なら、誰でも経験があるのではないでしょうか。男女関係なく、恋愛においては、脈はあるのか、相手の気を引くにはどういう風に振る舞えば良いのか、悩む人が多いと思います。仕事でも異性の上司や取引先の本音が分からず、苦労している人もいるでしょう。そんな人のために、「行動心理学」の理論を応用した今日から使えるテクニックをご紹介します。

あの人の心理!行動からわかるホンネ

人間の思考や行動のうち、自分で意識して行っている部分は約2割、残り8割は「深層心理」下で無意識に行っていると言われます。しかし、深層心理下の意識も、自然とその人の仕草や行動に表れるのです。「行動心理学」とは、人の表情や仕草からその人の心理を読み解こうとする心理学です。

ここでは、あなたが想いを寄せる異性の、行動の裏に隠された心理を紐解く方法をお教えします。

手のしぐさで心理分析!あの行動の意味!

「あなたを受け入れてますよ」のサイン

手は自分で容易に動かせるところなので、無意識の感情が表れやすいと言われます。手を広げて手のひらを相手にみせたり、手を机の上におくのは、リラックスして相手の話をよく聞いているサインです。

また、自分と相手の間にある書類や灰皿、カップを片付けるしぐさは、自分のテリトリーを相手に開放し、相手への親しみを示しています。腕まくりするしぐさも、「さあやるぞ」といった積極性を示すポジティブなサインです。

相手が脈アリかどうかはボディタッチでもわかります。ボディタッチ自体、嫌悪感を持っている人に対してはまずやりません。された方は、好感を抱いていれば相手との距離を縮めて会話を続けるでしょう。

嫌いな相手なら、普通は後ずさりをして自分のパーソナルスペース(他人に入ってこられると不快に感じる個人の心理領域)に入ってくるのを拒否します。この距離が近ければ、相手は自分に親近感や好感を持っています。

「あなたには近寄って欲しくない」のサイン

会話の最中に、相手が自分の手を、ポケットに突っ込んだり机の下に置くのは、傷けられるのを恐れていたり、嘘をついている、または危険や不安を感じているサインです。触れられたくないことが話題にあがっている時にも見られます。手を膝の上に置いたり、片方で他方の手首を握るのは、相手への無関心や拒否を示します。

また、腕組みは、相手に対する警戒や防衛の表れで、相手を受け入れてない証拠です。手を腰に当てる、両手を後ろに回して組むのは、自分の威厳や立場が上だということを示したいサインです。

ペンなど身近な物をしきりに触る行為は、ストレスやイライラを感じた時に出ると言われています。話ながら携帯をいじっているのは、「もう飽きた」のサインです。

特に女性に多いのが、湯のみやカップを両手で持つしぐさです。飲み物を温めるという理由でなければ、その女性は防御態勢にあり、かなりの頑固者です。

触る場所で心理がわかる?行動をチェック

頭、髪の毛

頭や髪の毛を触る仕草は、基本的には緊張感を表しています。男性に多くみられるのが、褒められた時のリアクションで「頭をかく」行為です。心を落ち着かせる、照れを隠すための仕草と言われます。照れた時にポリポリと後ろ髪をかくのは日本人特有のリアクションのようです。

頭を触るのは、自分の魅力や存在をアピールしたいナルシストの男性にも多いようです。「甘えたい」、「ほめてほしい」といった母性を求めるシャイで寂しがり屋の男性の、好きな女性に「頭を撫でて欲しい」という気持ちの表れでもあります。

また、頭を触る仕草は、男女共に目の前の異性に興味・行為があることを隠そうとする行動でもあります。女性の場合は照れ隠しに髪の毛を触るそぶりを見せることがありますが、これは脈アリのサインです。単純に、頭や髪の毛がかゆくて触っている場合もあるので、総合的に判断しましょう。

額、目、鼻~顔まわり

男性が額、目、鼻周辺を触るのは、表情で嘘や本心がバレないように自然と顔周りを隠すからと言われています。嘘をつくと交感神経が刺激され、鼻の中がむずむずしてくると言われています。そのため、鼻を触ったり抑えたりする仕草が多くなるようです。
好きな人が鼻を触っていたら、本心を隠して嘘をついているかもしれません。

男性は好きな女性の話を聞いている時、相手の目をよく見つめると言われます。あなたが女性で、もし好意を寄せている男性が会話中に何度も見返してきたり、照れて目を下にそらす場合は脈ありサインです。

反対に、男性が会話中に目をそらす時は、会話とは関係ないことに想いを巡らせている、または、本音とは違う返答を考えていることがあります。人間は、自分の興味・関心があるものは見つめて目で追い、逆に関心の薄いものは背景化してしまうものです。

相手の視線が「右上」に行ったときは、「視覚的な想像」をしていると言われます。嘘をついているか、作り話を考えているようです。相手の視線が「左上」に行ったときは「過去の視覚的な記憶」を思い出しながら話しているので、嘘をついている確率は低いといえます。男性の目がキョロキョロと泳ぐ場合は、何かに動揺して軽いパニックになっている状態です。

女性は好きな男性に話しかけている時、相手の目をよく見つめると言われます。女性が嘘をつく時は、男性とは逆に相手の目をじっと見続けてくるので注意が必要です。

口元

無意識に口元を手で触れたり覆ったりするのは、隠し事や嘘がバレないよう、不安・緊張・警戒心が働いている時です。気になる異性の前では、好きな気持ちや下心を隠すためにそのような仕草をする場合があります。唇をなめたり、噛んだりするのは肉体関係になりたいという欲求とも言われます。

口元をみれば、相手は自分を受け入れているのか、拒否しているのかがわかります。相手が自分を拒否して緊張している時は、相手は唇が渇いています。そのため、口元に触れたり、口をキュッと締めてへの字に結んで固く閉じています。

逆に、相手を受け入れてリラックスしている時は、口元が緩み、口角が上向いて笑みを浮かべた表情になります。

あご

あごを触る人は、幼児性があり、甘えん坊でナルシストの傾向があると言われます。男性に多いしぐさです。ヒゲの伸び具合を確認している場合もあります。

一般に、プライドの高い男性が、相手に対して優位に立っていると確認したり、敵対心を持ったり、警戒している時のサインと言われます。

耳を触ったり、引っ張ったりするのは、話を「遮りたい」、「もう聞きたくない」というサインで、学校の授業や講義中によくみられます。デート中に女性が触っていたら、退屈しているか他に関心が移っていると言われます。甘えん坊の女性は安心感を求めて耳たぶを触ることがあります。

深層心理は下半身に?注意すべき行動とは

足の開き具合

下半身には深層心理が現れやすいと言われます。なぜなら下半身は脳より遠く、上半身に比べて感覚が鈍いため自分自身で動きをコントロールしにくいのです。特に、足の組み方は、その時の感情と深く関係していると言われます。

ふんぞりかえるように座って足を大きく広げているのは、自分の力を実力以上にみせたい、相手を威嚇したいという気持ちの表れです。足を強く固く組んで閉じているのは、緊張や、自分の置かれている状況を拒否したいというサインです。アプローチする時ではありません。

反対に、足の組み方がゆるい人や、相手に足を向けている人は気持ちがリラックスしている状態です。よく女性にみられますが、足をブラブラしている時はかなりくつろいでいる証拠です。相手にも安心感を与えられるので、好きな人に近寄ってきてもらう為のテクニックとしても使えます。

ちなみに、足を不自然なくらい固く閉じている人は、警戒して心理的な壁をつくっていると言われます。

貧乏揺すり

貧乏揺すりは男性に多い行為です。不安やストレスを感じると、脳から指令が出て足を揺すって不安を和らげようとします。足の動きには、不安な気持ちや苛立ち、性格がストレートに反映されやすいと言われます。

もし、気になる男性が貧乏揺すりをするのがクセなら、どんな心理状態の時にそのクセが出るのかパターンを覚えておきましょう。

貧乏ゆすりには自分のイライラやソワソワを鎮めたいという気持ちもありますが、目の前の話や状況に飽きて、「早く話を終わらせたい」という気持ちの表れでもあります。また、デート中なら、早く話を切り上げて「イチャイチャしたい」、「スキンシップをとりたい」といった気持の表れとも言われます。

行動心理学から学ぶ恋愛テクニック!行動には意味がある

ザイオンス効果

「ザイオンス効果」とは、一緒にいる時間よりも、接触する回数に比例して相手に愛着がわくという現象です。マーケティングにも使われる手法で、日本語では「単純接触効果」と言われます。例えば、ある芸能人をテレビやネットで毎日のように目にすると、ファンでもなかったのになぜかその芸能人のことが気になってしまう、ということはありませんか?

この効果を恋愛に応用すると、デートに1日費やすのではなく、数回に分けてデートをして会う機会を増やした方が効果的ということになります。実際に会えなくても、メールで頻繁に連絡したり、SNSを通して相手に接触する機会を増やすのが良いでしょう。いつのまにか相手はあなたのことが気になっているハズです。

ちなみに、接触を増やせば、親近感が深まるのであって、好感度が高くなるわけではないという点を覚えておきましょう。

7秒、目を見つめる

「目は口ほどにものを言う」といいます。自分の意志を、言葉にしなくても目で伝えることができるという意味です。人は誰かを好きになったら、その人を意識的・無意識に目で追ってしまうものです。そこで、7秒以上見つめて、一目ぼれかのように、相手に強く印象を残すのもひとつのテクニックです。

ひとめ惚れした瞬間も、人は平均5~7秒相手を見つめていると言われます。それだけ長く見つめあえるのは、互いに信頼し合う夫婦かつきあいの長い恋人同士ぐらいでしょう。逆にいうと、7秒以上相手を見続けることができれば、その人は恋に落ちていると言われます。

つまり、相手の目を7秒以上惹きつけることができれば、相手も「恋におちた」と錯覚する可能性が高いのです。

正面に座らない

恋愛では、相手の正面に座らないのもポイントです。正面に座ると圧迫感があり意見が対立しやすくなります。仕事上のミーティングで交渉相手の正面に座るのは、どんな意見でも相手に言いやすい位置だからです。

合コンや大人数の食事会では、気になる異性から斜めの位置の席を確保しましょう。心地よい距離を保ちながら、相手に強い印象を残すことができます。相手からみて左側に座ると、潜在意識の中で相手に安心感を与えます。

しかし、迷った時は相手からみて右端に座るのがベストでしょう。人間の視線は左から右に流れやすく、最後に認識したものが強く印象に残ると言われているからです。

相手に一番親近感や同調性を抱きやすくなるのは、隣同士に座った時です。2人きりの食事やデートでは、カウンター席に座ると互いの心理的距離をぐっと縮めることができます。目を合わせる必要もあまりないので、相手の目を見て話せないというシャイな人にも特にオススメです。

ミラーリングする

「ミラーリング」とは、好意を抱く相手のしぐさや表情を無意識にマネすることです。逆に、自分のしぐさや表情をマネする人には、無意識に親近感や好意を抱きやすくなります。

具体的には、相手が足を組んでいたら、自分も足を組む、相手がカップを手に取ったら、自分もカップを取る、などです。相手に気付かれて不信感を持たれたり、嫌悪感を抱かれないためには、頻繁にやりすぎないなどの注意が必要です。特に男性は、ミラーリングする事に気をとられて、女性をジロジロ見ないようにしましょう。

「似てるところが多い」、「なんとなく気が合う」くらいの印象に留めるのがポイントです。露骨にやりすぎないよう、ワンテンポ遅れて時間差でマネするのが良いでしょう。

嘘をついているときの心理的行動

男性が嘘をついている場合

鼻や口元など、顔周辺を触ったり隠したりするのは、無意識に嘘を隠そうとするサインです。嘘がバレやすい人は、表情に出ないように口元を触って隠そうとすることがあります。タバコに火をつけるしぐさも嘘がばれないよう口元を隠すためかもしれません。

自分の手を握りしめたり、手を隠す仕草も、手の動きで自分の気持ちがバレないようにするためと言われます。また、モジモジしたり、頻繁に姿勢をかえたりするなど、体全体の動きが多くなるのは、「その場から立ち去りたい」という気持ちの表れです。

嘘をつくと、いつもより多弁になったり、逆に無口になることがあります。心にやましいことがあって緊張すると、饒舌になって不安を消そうとします。また、喋ってボロを出さないように口数が減ります。

既に紹介した通り、会話の最中に「右上」をみながら喋っているのも嘘のサインです。右上を向いて考え事をするとき、過去に経験したことのない新しいこと、つまり嘘や本心とは異なることを想像すると言われます。利き腕によって結果が変わることがあります。

女性が嘘をついている場合

男性が嘘をついている時は、鼻や口元などの顔周辺を触り出し、萎縮して相手から目をそらすのに対し、女性は会話しながら堂々と相手の目をみます。嘘をついているのに、女性がなぜ堂々と会話できるかというと、女性は嘘と真実を織り交ぜて話すからです。

目の動きだけで女性の嘘を見破るのは難しいかもしれません。そんな時は、瞬きの回数が不自然に増えていないかをチェックしましょう。

目線と合わせて他にチェックしたいのは、まずは足元です。会話の途中にソワソワして頻繁に足を組み替えるのは、嘘を隠したいという自己防衛の気持ちの表れかもしれません。いつもより早口になるのも嘘をついているサインです。

「この場から早く逃れたい」、と不安や緊張でいっぱいになると、言葉の数で壁をつくってしまいます。また、嘘を嘘で塗りかためようと、余計なことまで喋る性質があります。

あの人の心理を行動から探ってみよう!

以上、気になる相手の心理を、その人の行動から読みとる方法をご紹介しました。早速好きな人の仕草をチェックしてみましょう。相手の表情と、その時の相手の仕草を同時にチェックすると、より正確な心理を理解できます。

ただ、すべての無意識な心理が行動に現れる訳ではありません。相手の仕草に一喜一憂して振り回されないよう、好意を寄せる人へのアプローチ法のひとつとして上手に活用しましょう。

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