心理学や健康ネタなど、日々勉強したことのアウトプットのためのブログです。

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「健康」 一覧

健康

精神病テストで心の状態をチェック!6つの症状で考えられる病気がわかる!

2020/8/20  

ストレス要因が蔓延している現代、「もしかして自分は精神的に病気なのかも」と悩んで精神病テストを受けたいと思っている人もいらっしゃるようです。ネットで比較的簡単に自己チェックできる精神病テストもあり、興 ...

健康

善玉菌を食べ物で増やす!発酵食品にプラスしたい食品とは

2020/8/15  

腸内環境を整えて便秘を解消したり、免疫力を維持するのに欠かせないのが善玉菌です。食事で摂るにはまず発酵食品が思い浮かびますが、プラスすることで善玉菌がさらに増える食品をご紹介していきます。 善玉菌を増 ...

健康

声がこもるせいでいつも聞き間違えられる…声がこもってしまう原因と簡単にできる対策法

2020/8/14  

自分では正しく発音しているはずなのに、何度も聞き違えられてしまう。普通に話していても「え?よく聞こえない」と言われてしまう。それはあなたの声がこもっているからかもしれません。声がこもる人によくある原因 ...

健康

生活リズムを改善しよう!試してほしい誰でもできるたった6つの改善法

2020/8/12  

毎日元気に活動できていますか?もしこの質問に首をかしげてしまうようなら、もしかするとそれは生活リズムの乱れが原因かもしれません。睡眠はとれていますか?食生活は?もし、毎日倦怠感が抜けず、だるくて辛い思 ...

健康

水道水の硬度とは?水道水・硬度の疑問を徹底解剖!

2020/8/10  

軟水・硬水って耳にしたことはあるけど、どういう特徴があるんだろう?うちの水道から出ている水は軟水・硬水?知っていそうで知らない、水道水の硬度と水の特徴を徹底解剖してご紹介します。 水の硬度って何? み ...

健康

【ホルモンの栄養】こんなに栄養が豊富なの!?ホルモンの隠れた魅力とは

2020/8/10    

ホルモンといえば、「焼肉」に「もつ鍋」に「モツ煮込み」に…。想像したらヨダレが出そうになる人も多いのではないかと思います。子どもの頃には美味しさが分からなかったけれど、大人になって食べると大好物になっ ...

健康

【チーズの栄養】ただおいしいだけじゃない!健康にも美容にも効果的?!

2020/8/10    

おやつやお酒のおつまみとしてそのまま食べるだけでなく、料理にも使い勝手が良い優れもの。そんなチーズにはどんな栄養が含まれていて、食べるとどのような良いことがあるのかまとめてみました。チーズ好きの人はも ...

健康

【アルギニンの副作用】マカやクラチャイダムにも含まれるその効果とは?サプリの摂取量や飲み方は?含有食品も紹介!

2020/8/10    

アルギニンを服用前に副作用については理解されていますか?アルギニンには精力増強、筋肉増強、ダイエット、美容効果と男性にも女性にも嬉しい効果があるのですが、実は副作用もあるのです。その副作用を理解した上 ...

健康

寝たくない時ってありますか?一過性か慢性かを見極めることが大切

2020/8/9  

「寝たいのに寝たくない」矛盾しているように聞こえますが、みなさんもそんな時があるのではないでしょうか?そういった時の心理状態や寝れない時にできることなどを紹介していきますので、悩んでいる人は参考にして ...

健康

【パセリの効果】口臭にもお肌にも?効果的な食べ方を正しく理解しよう!

2020/8/9  

お弁当やお料理の脇役的存在のパセリ。そんなパセリの驚くべき効果をご存知ですか?実は、豊富な栄養素を含んでいる野菜として大きな注目を集めているんです。他の野菜の追随を許さないほどだと言われてるパセリ、そ ...

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